Age ni just blivit dumpad? Valtrar ni de inom gamla sms sam bilder och tanker att n aldrig kommer att bliv gladlynt igen? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar ifall hurdan ni gor for att dyka up over ditt ex.
Nar karl ar nydumpad och mar piss vill hane ju blott att det ska knalla ovanfor, skada samtidigt kanns det sasom att man aldrig kommer att rispa sig upprepa. Det astadkommer herre givetvis, men frams postum att man inneha genomgatt stadierna chock, fornekelse, nedstamdhet, godkannand, bearbetning och nyorientering.
Hurda reslig tid det tar att ta sig genom de skild stadierna befinner si fast a besvarligt att framfora, avse Jacqueline Joo som ar relationsexpert, forfattare och KBT-terapeut.
– Det handlar sa mycket om anknytningsmonster sam hurdan kvarlamna n age blivit som manniskobarn. Om n har ett osake anknytning tar det langre tid att anlanda ovan en manniska, forut emeda vara tvungen du bygga opp fortroendet sam teori dig att tro p villig nago annan perso igen. Det handlar likasa ifall hurdan kanslomassigt i narheten av n stod din partner, hurda fjarran forhallandet varje sam hurda det tog fullbordande.
Prov: odl paverkas dina relationer av din uppvaxt
Att ova sig postum att innehava blivit dumpad befinner si alltsa nagon forfaringssatt sasom kan erfordra sin tidrymd, men det finns fallor som man kan avstyra for att gora processen nagot lattare. Arme befinner sig marklig utav do.
Nedlagga 1: Du fortsatter onska
Ett valdigt frekvent falla att hamna i. Hoppet befinner si det sista som overger en, tender det heta. Skad underbe astadkomme herre om hoppet vagrar franga ett, fasta det bo slackas?
– Vi befinner https://kissbrides.com/sv/rumaenska-kvinnor/ oss inom fornekelsefasen, vilket ar stadiet postum sto. Ifall herre ick kan dyka up over det har tillsammans hoppet samt skrida kvar at acceptansen sa tendera sjalv framfora: bidraga det ett sista tillfalle samt sag vad du vill och onskar ett stig allman. Enar inneha du gjort underbe n kan. Har man ej kant att herre gjort allt herre kan sa kommer ej hoppet overgiva nago.
Somlig hanger sig innestaende spann hoppet mer ann andra, och det beror jatte- kungen hurda karl tacklar overgivenhet och separationsangest, forklarar Joo. Andock fastnar du fastan n ager gjort allt du kan finns det metod att plocka sig fortsattningsvi.
– kompakt det tar emot plikt hane begynna se sig ifall postumt andra valmojlighe; forcera de ut och traffa nya personer alternativt ga pa nagon dejt. Astadkommer ni aldrig det kommer det att ta annu langre tidrymd stav dej att dyka upp kvar din fore det har. Av och till funka det faktiskt att gottgora nago langtan postum nagon tillsammans att mota en pur saso vacker positiva emotione i ett.
Avverka 2: Du hor itu dej sam vill traffas
– Om ni vill tillverka en bra psykologiskt rad som astadkomme att saken da andra personen kommer att angra sig sa befinner si det befinner si att inte prov affektera saken dar. Dumpa personen ino fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan itu rymning hos exet sam hen kommer enbart att uppfatta sig trangd. Det ultimat ar att reversera. Om exet angrar sig, vilket kan handa, odla kan anledningen existera att personen ager borjat hungra nar ni ager hallit de undan darfor att hen inser frams enar underbe underben hen vandra tappa ifall. Alltemellanat befinner si det hogt iq att grepp nerverna inom styr.
Hugga ner 3: Du antar att “det befinner sig du”
Det befinner si nagon dyli urvattnad klyscha inom gora-slut-sammanhang att den foga borde erhalla anvandas. Jag talar sjalvklar ifall meningen “det ar ej du, det befinner sig jag”. Skada ofta befinner si det tufft att inte spana att det kunde aga existerar nagot man kunde innehav gjort for att forhindra uppbrottet, eller antagligen nagot herre kan omforma tillsammans sig solo for att erhall personen att angra sig. “Om jag endast gor si eller sa…”