Архивы за месяц Март, 2015

Похудей, не выходя из дома

Фитнес-эксперты одного из американских Центров красоты и здоровья предложили специальную программу для похудения, ориентированную на домоседов. Если хочешь всегда быть в форме, но у тебя нет возможности посещать спортивные тренировки, занимайся дома. Выполняй упражнения, и лишние килограммы тебе не грозят. 1. Моешь посуду? Маршируй на месте, делай махи ногами в разные стороны, качай голень (динамично […]

Правила загара для светлокожих

Когда наступает период купания, солнца, каждый из нас желает, чтобы кожа обрела приятный золотой оттенок. После того как развитие коснулось не только технологий, но и косметики, женщины перестали беспокоиться о том, что загар возможно обрести только в летний сезон. Некоторые представительницы посещают солярий. Однако как поступать женщинам, у которых светлая кожа? Ведь на их кожу […]

Хочешь похудеть к весне? Выбирай свой фитнес

Хочешь быстро попрощаться с наеденными за зиму лишними килограммами, сделать талию тоньше, подкачать пресс, разбудить себя от зимней спячки и подкорректировать фигуру? Выбирай фитнес-программу под свое настроение и состояние тела. 1. Джоггинг (или треккинг) Суть: это вид оздоровительного бега, усовершенствованный аналог так называемого бега трусцой. Бег не на скорость, а на дальность дистанции. Эффективность тренировки […]

Верные помощники на пути к стройной фигуре

Юлия Бастригина, доктор-диетолог, специалист Персональной программы контроля веса bodykey от NUTRILITE Частенько мы слышим о таких веществах как блокаторы жиров и углеводов, которые окажут помощь похудеть. Давайте разберемся, что же это такое и для чего они могут быть нужны. Блокаторами именуют препараты, мешающие усвоению и всасыванию части пищи (углеводов либо жиров) в желудочно-кишечном тракте, что […]

Химия секса

В то время как между двумя людьми при первой встрече пробегает искра, говорят о любви с первого взора. Но, согласно точки зрения некоторых специалистов, обращение скорее идет о химии секса. Дело в том, что заметив сексуальный объект, человек испытывает последовательность приятных ощущений: бабочки в животе, обоняния и обострение слуха, утрату аппетита, чувство счастья и сильное […]

Здоровый образ жизни родом из детства

Учёные отмечают, что дети полностью повторяют бытовые привычки и поведение собственных родителей. Это относится и здорового питания. Хотите, чтобы ваши дети занимались спортом и питались верно? Начните построение здорового образа судьбы собственной семьи уже с рождения ребёнка. Не обращая внимания на то, что все дети вырастают, они так же, как и прежде подражают своим родителям. […]

Нужно ли заставлять ребенка есть?

Многих мам тревожит вопрос: необходимо ли заставлять ребенка имеется? Постараемся в этом разобраться. Мне частенько приходилось замечать, но, думаю и не только мне, как родители кормят собственных детей. И, простите, может я буду не корректна, но на это нельзя смотреть без кошмара. Кормление ребенка обычно преобразовывается в целый концерт с песнями, танцами, игрушками… И это […]

Появление растяжек — как предотвратить

Неприятность появления растяжек на груди, бёдрах и животе на протяжении беременности тревожит многих дам, планирующих стать мамами. Избежать этого явления для 90% беременных дам фактически нереально. Растяжки, либо стрии, могут иметь различную степень выраженности в зависимости от нескольких причин. Во-первых, серьёзна генетическая предрасположенность. В случае если в вашей семье у мамы и бабушки были растяжки […]

Маска для проблемной жирной кожи

Если у вас проблемная жирная кожа, которая подвержена раздражению при малейшем воздействии на нее, вам поможет специальная маска, рецепт которой мы предложим в данной статье. Нам понадобится: 2 чайные ложки шалфея (обязательно измельченные как можно мельче, их продают в любой аптеке); 1 чайная ложка листьев перечной мяты (можно использовать как свежие, так и сухие листья, […]

Упражнения для королевской осанки

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие. Правильная осанка поднимает настроение, и более того, люди, […]